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一度やってみたかった手稲山W
降りてきて直ぐまた登る2往復のトレイルラン。

平和の滝コース
背中には1.5ℓのハイドレとウイダーと飴。

土曜の朝7時に平和の滝駐車場から1回目登山開始
1回目山頂まで1時間15分
1回目下り1時間5分

戻ってきて駐車場の車に積んでおいた甘酒、ドリンク、おにぎり、チョコバー、トマトを食べる
水を満タン補充して再度ウイダーと羊かんをパックへ。

2回目登山開始9:35
2回目山頂まで1時間20分
2回目下りも1時間20分
平和の滝駐車場着12:20

2回目の登りでガレ場を過ぎたら足がつりました。
下りはヘロヘロ。
7月に同じルートで登った時とタイムの差はあまりありませんでした。
9月23日のルスツのトレイルラン大会15kmの良い練習になりました。

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冷たい清水で顔を洗うと生き返りますね

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ハイドレのお陰で2往復完走

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遠くに見えるは羊蹄山

ヘロヘロになっていても現金なもので登山者に「さっきも会いましたよね」「何周してるんですか」「また登るんですか」等とお声をかけて頂く度に元気復活しました。

DCIM0393.jpg
2回目のテッペンで
さすがに今回はサンダルや裸足ではなくトレイルシューズ履きました




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